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练瑜伽真的可以减肥吗？
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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警惕瑜伽减肥常见的误区
瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动，也是时下最为流行的瘦身运动之一，几乎每个健身房都设又瑜伽的课程，但是在瑜伽的练习期间，很多人都容易进入以下错误的练习习惯，这样不仅减肥效果不明显，还会给健康带来危害。 ...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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简单三步拥有迷人小蛮腰
女人的美丽，需要一个慢慢修炼的过程。优雅的女人，当然需要岁月的磨砺，在人生的种种境遇中，不断成熟、完善。久而久之，哪怕是一个眼神，一个手势，都会显得优雅无比。 好身材是么个女人都想拥有的，但不是每个人都能...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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经典瑜伽让你每天快速瘦身
瑜伽是最受欢迎的减肥塑形运动，因为它不但可以帮助我们减少体内的脂肪，而且还会训练到肌肉，让身体变得更加紧实，线条更加的漂亮。瑜伽还可以帮助我们缓解身心的疲劳，通过拉伸和呼吸来减轻压力。今天我们就来教大...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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练习高温瑜珈的注意事项
高温瑜珈是很多减肥心切的人的新宠，认为高温瑜珈可以比普通运动达到更好的瘦身效果，下面小编就要告诉大家的是，练习高温瑜珈不可盲目，要及时避免高温瑜珈带来的身体伤害，科学减肥才会有效。 四类人不宜练高温...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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瑜伽球减肥塑造完美的身材
瑜伽球柔软性非常强，即便是没有什么特定的动作，随意拉伸身体也能达到美化身体线条的效果。 收紧腰部线条 双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿双腿尽...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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不可不知的快乐瑜伽减肥法
瑜伽有很多种，大部分瑜伽都有减肥瘦身的功效，今天介绍给大家的减肥瑜伽叫做快乐瑜伽，相信大笑也可以减肥吗，来一起体验一下吧。 欢笑瑜伽缓解压力 瑜伽+哈哈=欢笑瑜伽 瑜伽加上“哈哈”，或者...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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寻找最适合自己的瑜伽瘦身法
“瑜伽”一词对我们来说并不陌生，它能令呼吸更顺畅、身体更柔韧，最主要的是它能帮助我们塑形减重。无论哪门哪派，都一脉相承于传统瑜伽精神。瑜伽的要义在于在练习的过程中，感受并开启对身体的觉知。...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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商卡排毒瑜伽有什么好处
提到瑜伽我们都不陌生，提到“商卡瑜伽”，很多人的脑子里都会出现问号。其实，商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是ShankhaPrakshalana：shankha的意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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瑜伽球怎么练出好身材
瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的?那瑜伽球怎么用于瘦身呢?下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式。>>>6动物式瑜伽开开心心瘦身 ...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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习练瑜伽，避免误区更瘦身
在这个需要身心和谐的时代，瑜伽因其能舒展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。在瑜伽体式的习练中，初学者会有一些常见的误区，适时的规避才会更好的达到瘦身效果。>>>解读瑜伽七个瘦身要点 误区一：瑜...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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解读瑜伽七个瘦身要点
现在随着瑜伽的普及与推广，越来越多的人习练瑜伽，而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥，因为人们发现瑜伽更重要的效果在于内在调节，平衡身心、减压静心，它具不具备燃脂的效果呢?>>>5式减肥瑜伽矫正体型消除水肿 ...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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5式减肥瑜伽 矫正体型消除水肿
身体骨骼歪斜，就会导致水肿、肥胖的出现。今天教你做5个减肥瑜伽动作，能有效矫正身体歪斜症状，疏通血液和淋巴循环，排走身体多余的水分与脂肪，让你体态变轻盈。>>>瑜伽减肥：5式零难度减肥瑜伽 1.股关节伸展 ...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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最瘦身的瑜伽是什么
下面6个动物招式的瑜伽减肥动作，不仅让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果，还能增加做运动时的趣味性，让减肥变得更快乐。只要每天坚持20分钟，一定能瘦哦。提醒大家柔韧性和协调性不太好的人，不要刻意一次性...[详情]
2016-05-18更新3人看过
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瘦身练什么瑜伽最好
白领一族常年忙于工作，时间很是宝贵。生活节奏快，经常加班熬夜，饮食也不注意，会导致出现亚健康乃至肥胖问题。OL们要怎么快速瘦身塑造健康体魄呢?瑜伽是个好选择。>>>瑜伽减肥：5式零难度减肥瑜伽 下面这6个锻...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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瑜伽减肥：5式零难度减肥瑜伽
有些女性朋友想要练习瑜伽减肥，可是却止步于“学不会”，瑜伽确实是有一定难度的运动，但是其中也有一些基础动作，是专门提供给零基础者练习的，今天我们就来学习5式零要求的减肥瑜伽。>>>跟lulu老师学回...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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春季练瑜伽减肥 别出太多汗为好
俗话说一年之计在于春，很多女生会选择在春季进行减肥。更多的人会偏向于瑜伽减肥，下面就告诉大家春季练瑜伽减肥的注意事项，不要出太多汗为好，这样才能达到更好的效果。>>>瑜伽减肥瘦身必备的装备 首先，练瑜...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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回春减肥瑜伽效果好吗
lulu老师可以说是瑜伽天后，最近她在节目中又分享了自己的4式回春瑜伽，变瘦同时还变美，是想要永葆美好身材和青春靓丽脸蛋的女性朋友们的法宝。大家快来学学吧。>>>4式哑铃瑜伽告别“膀大腰圆” 1...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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瑜伽和哑铃配合能瘦上半身吗
有些女孩子下半身线条很好，上半身却赘肉堆积，用“膀大腰圆”来形容也不过分，严重的影响了美感。下面这4个瑜伽动作，通过瑜伽与哑铃的配合来减肥，是专门为消除上半身的赘肉而设计。>>>主妇减肥必会的5...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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主妇减肥必会的5个瑜伽动作
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。瑜伽教练为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。>>>减肥达人支招瑜伽6周减肥计划 一、站立直...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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瑜伽配哑铃能提臀减小腹吗
给瑜伽配上哑铃，可以使二者发挥协同作用，使身体心肺功能的提高更迅速，脂肪的燃烧也更快，下面小编就与大家分享这三个哑铃瑜伽动作，一步步的实现提臀收腰平小腹的目的。>>>简单几招减肥瑜伽立现迷人小蛮腰 一....[详情]
2016-05-18更新1人看过
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减肥达人支招 瑜伽6周减肥计划
练瑜伽不仅仅可以修炼体型，而且还可以起到很好的减肥塑形的效果，瑜伽是一项兴起的减肥项目，可以不用节食更不用拼命运动，所以我们邀请相关减肥达人支招瑜伽6周减肥计划!>>>针对3种粗腿MM的瘦腿瑜伽 在刚开始...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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坐在办公椅上练的瘦身瑜伽
久坐少动是办公室一族的通病，很容易导致脂肪尤其是腰腹部位的脂肪堆积。减肥专家向我们推荐了一套可以坐在办公椅上练习的瘦身瑜伽，让您不必走出办公室也能甩掉恼人的脂肪。>>>体验瑜伽断食法十五个要点 ...[详情]
2016-05-18更新4人看过
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针对3种粗腿MM的瘦腿瑜伽
练瑜伽能瘦腿这是总所周知的，但有的MM小腿粗，有的MM大腿粗，还有些MM肉肉都长在的膝盖附近，对于不同腿型的MM想练瘦腿瑜伽，需采取不同的瑜伽体式。>>>坐在办公椅上练的瘦身瑜伽 一.动作名称：球上坐姿腿曲伸瑜伽...[详情]
2016-05-18更新1人看过
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体验瑜伽断食法十五个要点
瑜伽断食法不仅有减肥瘦身的功效，而且对慢性病，如心脏神经官能症、早期高血压、慢性胃炎等都有效果，对于没有断食禁忌症，同时又想修身养性、减肥瘦身的人，进行瑜伽断食期间应该注意以下几个要点。>>>瑜伽减肥瘦...[详情]
2016-05-18更新18人看过
